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ooomiooo

Author:ooomiooo
mioの写真日記へようこそ!
vivicam5050 / vq1005(2006) / vq1015 entry/
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2009/05/12//Tue * 22:57
○ 体力作り。


仕事終わりにジム行ってきましたーーーーー!!!!!!!!!

090512.jpg
通勤路から。川を眺める。


準備運動して、ウォーキング→ランニング→ウォーキングの順で6km。(45分くらいかかった。)
目指せ30分で5kmだな。

プールに移動して300m平泳ぎ(50m x 6本)
目指せ・・・・・1km(笑)

あと水中ウォーキングのレッスンを30分。

楽しかったなーレッスン!!!!!
これからイロイロ出てみたいな~

うむ。
本日も疲れた。
寝るぞよ。


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